Nama Artikel : Artikel dan Info tentang : Apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda makan telur setiap hari??? Cari Tahu Jawaban Nya Di Bawah Ini ((( Tolong Bantu Sebarkan )))by Info Kesehatan Kita
Link Artikel : Artikel dan Info tentang : Apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda makan telur setiap hari??? Cari Tahu Jawaban Nya Di Bawah Ini ((( Tolong Bantu Sebarkan )))by Info Kesehatan Kita
tubuh sendiri menghasilkan 11 asam lemak esensial, yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh. Tapi tubuh masih diperlukan 9 asam lemak esensial, dan mereka dapat ditemukan dalam telur. Kurangnya 9 asam lemak esensial ini dapat menyebabkan hilangnya massa otot, sistem kekebalan tubuh yang lemah, kelelahan kronis dan penampilan yang buruk pada kulit dan rambut, mengatakan "Health Center".
Telur mengatur kolesterol
Satu butir telur mengandung sekitar 200 miligram kolesterol, tetapi itu tidak berarti bahwa telur yang buruk bagi darah Anda. Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa telur dapat mengurangi tingkat jahat (LDL) tingkat kenaikan kolesterolai baik (HDL) kolesterol.
Telur memperkuat sistem kekebalan tubuh dari
satu atau dua telur sehari bisa membantu memerangi infeksi. Telur adalah sumber yang sangat baik dari selenium, senyawa yang diperlukan untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh dan regulasi h*rm*n kelenjar tiroid.
Kognitif enhancing telur
telur mengandung kolin, senyawa yang memiliki efek positif pada fungsi kognitif. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurangnya kolin meningkatkan risiko gangguan neurologis, gangguan kognitif, demensia dan penyakit Alzheimer.
Telur meningkatkan kesehatan gigi dan tulang
Sumber terbaik vitamin D sinar matahari dan beberapa makanan, termasuk telur. Vitamin D sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan gigi dan tulang. Ini m3r*ngs*ng penyerapan kalsium, yang diperlukan untuk berfungsinya jantung, sistem pencernaan dan metabolisme.
Telur meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit
Vitamin B kompleks sangat penting untuk kesehatan dan kecantikan kulit dan rambut. Hal ini juga meningkatkan kesehatan hati dan mata. Telur merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin B kompleks, terutama vitamin B2 dan B12. Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin B kompleks yang penting untuk berfungsinya sistem saraf dan meningkatkan fungsi kognitif.
Telur melindungi kesehatan mata
dalam telur menemukan dua antioksidan, lutein dan zeaxanthin, yang melindungi kesehatan mata dan memperbaiki penglihatan. Antioksidan ini dapat mengurangi tingkat terjadinya penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak.
Telur mendorong penurunan berat badan
telur adalah pilihan yang cocok untuk sarapan secepat menciptakan perasaan kenyang. Akan mengatur nafsu makan, mengurangi keinginan untuk makanan ringan dan mengurangi kemungkinan makan berlebihan di kemudian hari. Studi telah menunjukkan bahwa orang yang makan sarapan telur membawa sejumlah kecil kalori sepanjang hari.
Telur mengurangi stres dan mengurangi kecemasan
asam amino esensial yang ditemukan dalam komposisi telur langsung mempengaruhi kesehatan mental. Mereka mengatur produksi dan pelepasan serotonin, sebuah neurotransmitter berjasa suasana hati yang baik, ketenangan dan relaksasi.
Demikianlah Artikel dan Info tentang : Apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda makan telur setiap hari??? Cari Tahu Jawaban Nya Di Bawah Ini ((( Tolong Bantu Sebarkan )))by Info Kesehatan Kita
Sekian Artikel dan Info tentang : Apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda makan telur setiap hari??? Cari Tahu Jawaban Nya Di Bawah Ini ((( Tolong Bantu Sebarkan )))by Info Kesehatan Kita, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan kali ini.
Anda Sedang Membaca Artikel dan Info tentang : Apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda makan telur setiap hari??? Cari Tahu Jawaban Nya Di Bawah Ini ((( Tolong Bantu Sebarkan )))by Info Kesehatan Kita dan artikel ini url permalinknya adalah https://infokesehatanqita.blogspot.com/2016/03/artikel-dan-info-tentang-apa-yang.html Semoga informasi ini bisa bermanfaat.
0 Response to "Artikel dan Info tentang : Apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda makan telur setiap hari??? Cari Tahu Jawaban Nya Di Bawah Ini ((( Tolong Bantu Sebarkan )))by Info Kesehatan Kita"
Post a Comment