Nama Artikel : Artikel dan Info tentang : WAJIB DI BACA !!! INILAH 16 PERINGATAN TANDA BAHWA HATI ANDA TIDAK BERFUNGSI DENGAN BAIK DAN CARA MENINGKATKAN ORGAN HATI ANDA ((( WAJIB DI SEBARKAN ))) by Info Kesehatan Kita
Link Artikel : Artikel dan Info tentang : WAJIB DI BACA !!! INILAH 16 PERINGATAN TANDA BAHWA HATI ANDA TIDAK BERFUNGSI DENGAN BAIK DAN CARA MENINGKATKAN ORGAN HATI ANDA ((( WAJIB DI SEBARKAN ))) by Info Kesehatan Kita
Hati adalah organ pertahanan pertama melawan racun. Ini berfungsi sebagai filter dan mencegah racun dalam makanan untuk melewati ke dalam aliran darah. Jika racun tidak memerah dari tubuh, mereka akan menciptakan lingkungan beracun, yang sempurna untuk semua sel karsinogenik. Jika hati tidak berfungsi dengan baik dan menjadi lamban, racun akan tetap dalam organisme kami, disimpan dalam jaringan lemak sampai hati Anda menjadi sehat kembali dan bisa menyiram mereka keluar dari tubuh. Terlepas dari fungsi penting ini, hati juga membantu dalam proses pencernaan dan juga menyimpan nutrisi, vitamin dan mineral untuk organisme.
Beberapa tanda-tanda peringatan, yang mungkin menunjukkan bahwa hati Anda tidak berfungsi dengan baik adalah:
- Kelelahan kronis
- Kelesuan
- Kecemasan dan depresi
- pencernaan tidak benar
- sakit kepala
- otot kronis dan nyeri sendi
- Jerawat dan kondisi kulit lainnya
- Gas, kembung, sakit perut, diare, sembelit
- ketidakseimbangan hormon
- peningkatan berat badan
Orang yang merasa sulit untuk menurunkan berat badan, meskipun mereka berolahraga secara teratur dan makan makanan yang sehat, mungkin karena masalah hati.
Apa yang harus Anda lakukan untuk meningkatkan fungsi hati itu?
Hal utama adalah diet sehat dan beberapa perubahan gaya hidup Anda butuhkan untuk membuat, yang mempengaruhi fungsi hati itu.
Berikut adalah beberapa tips khusus yang akan membantu Anda meningkatkan kesehatan hati ini:
- Minum cukup air;
- Hindari makanan olahan dan mencoba untuk makan makanan organik, yang tidak mengandung terlalu banyak sodium atau zat beracun lainnya;
- Melakukan diet saldo yang mencakup seluruh makanan, hewan dan protein nabati, biji-bijian, makanan fermentasi, lemak sehat, kacang-kacangan dan biji-bijian;
- Jangan menggunakan minyak nabati inflamasi, seperti: canola, jagung, kedelai, sayur minyak biji kapas, safflower atau bunga matahari;
- Mengkonsumsi lemak sehat;
- Jangan gunakan gula halus dalam diet Anda;
- Makan banyak serat makanan: makanan utuh, biji chia, artichoke, alpukat, brokoli dan kubis Brussel, dll .;
- Mengurangi konsumsi fruktosa 20 g per hari;
- Cobalah untuk makan sayuran berdaun lebih hijau, karena mengandung jumlah tinggi magnesium, folat, vitamin C dan Vitamin B;
- Membatasi atau menghilangkan konsumsi alk0h0l;
- Anda harus menyertakan sumber asam amino hewan dan nabati: ayam, telur, bayam mentah, peterseli, kol, bit, dll .;
- Mengkonsumsi makanan yang mengandung sulfur, seperti: telur, brokoli, kubis Brussel, bawang putih, bawang merah, asparagus, kale.
Berikut ini 3 bahan juga sangat berguna dan bermanfaat untuk hati Anda:
- artichoke
Serat yang tinggi dan antioksidan sifat artichoke melindungi dan mendukung fungsi hati.
- Kunyit
Kunyit sangat membantu dan efektif dalam melindungi hati, karena antioksidan dan anti-inflamasi.
- susu Thistle
ramuan obat ini mengandung jumlah tinggi antioksidan, dan dapat berisi antivirus, anti-inflamasi dan anti-fibrosis properti, yang dapat melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh virus, racun atau alk0h0l.
Hati memiliki peran penting untuk kesehatan Anda secara umum. Merawat dan menjaganya tetap sehat dengan makan makanan yang tepat dan meningkatkan gaya hidup Anda.
Demikianlah Artikel dan Info tentang : WAJIB DI BACA !!! INILAH 16 PERINGATAN TANDA BAHWA HATI ANDA TIDAK BERFUNGSI DENGAN BAIK DAN CARA MENINGKATKAN ORGAN HATI ANDA ((( WAJIB DI SEBARKAN ))) by Info Kesehatan Kita
Sekian Artikel dan Info tentang : WAJIB DI BACA !!! INILAH 16 PERINGATAN TANDA BAHWA HATI ANDA TIDAK BERFUNGSI DENGAN BAIK DAN CARA MENINGKATKAN ORGAN HATI ANDA ((( WAJIB DI SEBARKAN ))) by Info Kesehatan Kita, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan kali ini.
Anda Sedang Membaca Artikel dan Info tentang : WAJIB DI BACA !!! INILAH 16 PERINGATAN TANDA BAHWA HATI ANDA TIDAK BERFUNGSI DENGAN BAIK DAN CARA MENINGKATKAN ORGAN HATI ANDA ((( WAJIB DI SEBARKAN ))) by Info Kesehatan Kita dan artikel ini url permalinknya adalah https://infokesehatanqita.blogspot.com/2016/03/artikel-dan-info-tentang-wajib-di-baca.html Semoga informasi ini bisa bermanfaat.
0 Response to "Artikel dan Info tentang : WAJIB DI BACA !!! INILAH 16 PERINGATAN TANDA BAHWA HATI ANDA TIDAK BERFUNGSI DENGAN BAIK DAN CARA MENINGKATKAN ORGAN HATI ANDA ((( WAJIB DI SEBARKAN ))) by Info Kesehatan Kita"
Post a Comment